Časi so taki, da praktično nikamor ne moremo. Pa še zima je. Veliko smo doma. Dobro jemo. Malo se gibljemo. Maščoba pa se lepo nabira na naših telesih. Tudi tisti, ki še delamo, se bistveno manj gibljemo. Ni vzdušja. Ni veselja. Vse je krneki. Prihaja pomlad in daljši dnevi. Naše mišice pa lene. Ja, potrebno bo dvigniti rit in začeti migati. Drugače bo še delo na vrtu muka. V tej košari sem tudi sama. Nekateri pa niste. Pa sem našla rešitev. Iz našega lokalnega fitnes centra nam je vaditeljica ponudila On line vadbe. Ni mi preostalo drugega, kot da se prijavim. Prišla je prva vadba. Normalno, da me je zdelalo. Ampak odkrila sem pet odličnih prednosti On line vadbe.

1. On line vadba je plačljiva. Zakaj je to prednost. Če nekaj plačaš, potem to tudi koristiš. Res je na spletu ogromno brezplačnih vadb. Toda, ali so strokovno vodene. Ali so dovolj intenzivne, da lahko pričakuješ rezultat. Si dovolj močan, da jih izvajaš ves čas. Imaš možnost izbire med lažjimi in težjimi vajami. Iz izkušenj lahko pišem, da se mlajše in bolj zdrave osebe drugače odzivajo na vadbo, kot mi, malo manj mladi z kakšno pridobljeno pomanjkljivostjo. Pri plačljivih On line vadbah te vodi strokovno usposobljena oseba in ti pokaže tudi lažje izvedbe določenih vaj. Vsaj v naši skupini je tako.
2. Vadiš lahko, ko utegneš. Oziroma si organiziraš svoj tempo vadbe. Na spletu je vadba pozno popoldne na točno določene dneve. Ti pa vadiš lahko zvečer ali zjutraj. In ob dnevih, ko zmoreš. Če si obvezan za vadbo v telovadnici, moraš priti tja ob točno določeni uri na točno določen dan. Pa če se počutiš dobro ali ne. Če imaš čas ali ne. Dobro, za to si je resnično potrebno organizirati čas. Ampak včasih pa nam kaj prekriža načrte in vadba je mimo brez nas. Vaditelj se za to ne bo obremenjeval. Plačano ima pa vseeno. Pri On line vadbi se posnetek nekaj časa hrani. Tako lahko opraviš vadbo, ko utegneš. Vsekakor je neki tempo vadbe priporočljiv. Lahko pa ga nadomestimo takrat, ko nam nekaj pride vmes. Ali pa se pojavi bolezen. Takrat vadiš bodisi manj intenzivno, izvajaš lažji del vadbe ali jo prestaviš na kasnejši čas. Tega med vadbo v telovadnici ne moreš narediti.
3. Vadiš lahko doma. Ni ti potrebno preoblačenje. Menjava lokacije. Pa ponovno preoblačenje. Nakup udobnih športnih oblačil. Z vadbo doma vse to odpade. Lahko vadiš na mehki podlagi, trdi podlagi. V toplem prostoru. No, je že bolje, če je malo bolj hladno. Ker se kaj hitro ogreješ. Lahko vadiš v samem spodnjem perilu ali udobnih pajkicah in majčki. Istočasno pa spoznavaš razne nadomestke za športne rekvizite. Na primer, za uteži ne potrebuješ nakupa v športni trgovini, temveč si jih narediš s pomočjo plastenke ali še kakšne bolj domiselne izvedbe.
4. Po vadbi greš takoj pod tuš. Kako to paše. Če izvajaš vadbo v telovadnici, se moraš preobleči, oditi domov in šele nato pod tuš. No, nekateri vadbeni centri imajo tuš in greš lahko takoj po vadbi tudi pod tuš. Vendar se moraš takoj obleči in oditi. Doma to ni potrebno. Stuširaš se z užitkom, oviješ v brisačo in udobno zlekneš kamorkoli že. Pripraviš si še svež priljubljeni napitek in uživaš. Ali pa greš jest.
5. Primerno za mlade mamice ali mamice z več otroki. Verjamem, da je pobeg od doma za kratek čas nujen. Toda po vadbi pridete domov utrujene in delate naprej. Pri On line vadbi pa si lahko naredite plan tako, da bodo otroci zraven ali pa jih bo za tisto uro nekdo čuval. Lahko pa vadite med tem, ko otročki spijo. Skočite na hitro pod tuš in se še malo pocrkljate. Potem ste zopet kot prerojene. Tako fizično kot psihično.

Ker pa je to moj blog, bom opisala še svojo vadbo. Sem gospa v drugi polovici svojega življenja. Beri 50 plus. Zaposlena. Žena. Mati nadobudnega najstnika in že odrasle hčere, ki ne živi več z nami. Načeloma zdrava. Z ravno pravšnjo telesno težo. Skrbim še za starše, ki ne živijo na istem naslovu. Vadbo potrebujem za ohranjanje vitalnosti in gibljivosti. Težave mi dela desna stran telesa. Odločila sem se za On line vadbo pri vaditeljici iz lokalnega fitnes centra. Gospa je strokovno izredno podkovana in zelo prijetna oseba. Ker je to njena pridobitna dejavnost, seveda, vadnino plačujemo. Mesečni strošek je dosegljiv za vse z vsaj normalno plačo. O vsoti ne bom razpravljala. Kot sem že omenila, vaditeljica pokaže težje in lažje načine izvajanja vadbe. Sama vadim lažje načine. Zakaj? Sem v bistvu začetnica. Ne več tako mlada. Desna stran telesa je šibkejša. Kljub temu vadim. Ker sem popoldne pri starših, ne utegnem vaditi neposredno. Zvečer, ko vse postorim, grem v spalnico in vadim. Vadbe so ob ponedeljkih, sredah in četrtkih. Jaz vadim nekako vsak drugi dan. Tako mi odgovarja in to zmorem. Vadim v spalnici na parketu v spodnjem perilu. Tudi pri rekvizitih se dobro znajdem. Po vadbi pa odhitim takoj v kopalnico pod tuš. Perilo roma direktno v pralni stroj. Potem si naredim limonado z magnezijem v kristalih in se zavijem v dekco v postelji. Pogledam si kakšen lep film ali oddajo po televiziji. Večinoma potem tudi zaspim.