Seks velnes sem prebrala na spletu in pogledala na to spletno stran. Prehranski dodatki za moško “moč”. Pa da ponoriš. Besedo velnes sedaj uporabljajo za čisto vse, kar naj bi se dobro tržilo. Pravi pomen besede pa pozna le malo kdo. Velnes preprosto zamenjujejo s hedonizmom. Velnes je način življenja. Hedonizem pa je uživanje. In za ta hedonizem uporabljajo besedo velnes. Velnes je besedna zveza, ki izhaja iz besed weel being in fitness. Kar dobesedno pomeni biti v dobri kondiciji. Tako telesno, kot duševno. Tega pa se ne da doseči čez noč. To je dolgotrajen proces spreminjanja navad in privajanje na nov način življenja. Najprej je potrebno v glavi razčistiti, česa si prav za prav želimo. Kvalitetnejše življenje. Vsekakor. In potem načini, kako to doseči. Prva in glavna stvar je pravilna prehrana. Zelo se zlorablja pojem zdrava prehrana. Pravilna prehrana pa je obsežnejši pojem. Jejmo dobro hrano, sem zasledila v lokalnem časopisu. Lep izraz. Dobra hrana. In kakšna hrana to je. Trije pojmi: sveže, lokalno, sezonsko. Bio ni med njimi. Pravilen izraz je ekološko pridelana hrana. Iz našega vrta je gotovo. Ampak nimajo vsi te možnosti. Kaj naj potem jedo? Tisto, kar imajo radi in je zraslo na slovenskih tleh. Po možnosti pri lokalnem kmetu. V trgovini so za to deklaracije. Ampak za to je potreben čas. Res je. Tudi za nov način življenja je potreben čas. Delajte majhne korake do velikega cilja. Uporabljajte splet. Vendar pozor, tudi zdravo kmečko pamet. Najprej razmislite, potem ukrepajte. Telo tako rabi sedem let, da se obnovi. Vzemite si čas. Potem je tu način priprave hrane. Uživajte, kajti le tako bo imela hrana odličen okus. Preizkušajte. Danes vam ni uspelo, jutri vam gotovo bo. Ne spravljajte pa se k pripravi hrane z jezo in naglico. To ne bo v redu. Raje spijte kozarec vode in pojdite na svež zrak. Čez deset minut bo bolje. Prav tako jejte za mizo v miru in tišini. Tako bo telo sprejelo vsa hranila tako kot treba. V nasprotnem primeru presnova ne bo 100%. In v telesu se bodo ustvarili strupi, ki bodo na dolgi rok poškodovali notranje organe. Saj sem že napisala. Čez sedem let. Prehranske dodatke uživajte zmerno in preudarno. Niso vsi slabi. Pomagajo marsikomu, ki ima take ali drugačne težave. So neke vrste spodbujevalci hranil. In za boga milega, naučite se jesti zajtrk. Telo vam bo več kot hvaležno.

Potem je tu vadba. Tudi tu imajo nekateri popačene pojme. Ni potrebno plačevati trenerjev. Ogromno enostavnih vadb je na spletu. Hoja po stopnicah. Ples pod tušem. Sklece stoje za kuhinjskim pultom. Skozi ves dan si lahko razporedimo vadbo. Dve minuti vsako uro in hitro bo 20 minut na dan. V službi sedite na stolu. Vsako uro 5x vstanite in sedite. Raztegnite roke. Krožite z rameni, gležnji. Kadar se spomnite, stisnite ritko. In še tisoč podobnih mikro vadb na dan. Kadar pa je le možnost, se gibajte v naravi ali pri odprtem oknu. Ni vrag, da ne usvojite tak način življenja. V kolikem času? Sedem let.

Tudi um je potreben treninga. Berite dobre knjige. Glejte poučne oddaje. Berite članke na spletu. Niso vsi neumni. Igrajte igrice. Igrajte namizne igre z otroki ali partnerjem. Če pa vam dopušča čas, se vpišite v kakšen tečaj. Družite se z ljudmi, ki imajo bogata znanja.

Za dobro počutje je potrebna tudi sprostitev. In tu priporočam seks. Ne seks velnes, kot na tisti spletni strani. To, ne samo, da sprošča, tudi utrjuje vez s partnerjem. V druge oblike se ne bom spuščala. Potem pa tudi hoja v naravi. Ali pa preprosto Nič delati, nič misliti. Na 1000 in en način. Zelo pomembna oblika sproščanja je tudi spanec. Koliko in kdaj ve vsak zase. Pomembno je, da dobro spimo. Za to poskrbite sami. Ne poznam vaših spalnih navad. Jih je pa toliko, kolikor je ljudi na svetu. Vse so v redu, če se zbudimo spočiti. V nasprotnem primeru pa, raziskujte. Saj imate čas. Koliko? Saj veste 7 let.

Živite čim bolj z naravo. Uporabljajte izdelke iz narave. Tu je zelo pomembna voda. V Sloveniji imamo nekateri še srečo, da nam iz pip teče pitna voda. Tekoča voda je živa voda. Vse ostalo so le približki. Vseeno nekaj, kot nič. Blagor tistemu, ki živi blizu kakega čistega izvira. Zavidam mu. No, meni vsaj teče pitna voda iz pipe. Utrgajte jabolko z drevesa. Letos so tudi hruške bogato rodile. Pojdite na izlet na deželo in si naberite užitnih plodov narave. V stanovanju uporabljajte lesene pripomočke in izdelke. Vsak mesec si kupite en kos. Na koncu leta jih bo 12. Po 7-ih letih…

Tudi za vsako tegobo ne morite zdravnika. Poiščite zdravje iz narave. Včasih je dovolj tudi sprehod v gozdu, da pozdravi kakšen glavobol ali duševno stisko. Spijte kakšen zeliščni čaj. Namažite se s sveže stiskanim oljem. Naredite zeliščni ali zelenjavni obkladek. Ne znate. Splet jih je poln. Ni vse slabo na spletu. Tudi zdravljenje s pomočjo pravilnega dihanja je opisano. Poleg vsega pa so tu še ljudje, ki imajo take in drugačne izkušnje. Vprašajte jih. In ja, čez sedem let vse prav pride.

In moški, če boste živeli velnes, potem seks velnes gotovo ne boste dolgo potrebovali.